Nyttig mat blogg recept
Alla existerar olika vid både in- samt utsidan samt behöver olika sorters föda. detta existerar något såsom blivit tydligare till mig dem senaste år.
Lättgjorda bananpannkakor tillsammans med bara 2 ingredienser: banan & ägg.mot modell äger jag märkt för att LCHF fungerar utmärkt till flera vilket besitter (haft) diabetes, särskilt klass 2-diabetes. samt vissa går ner jättefort inom vikt från LCHF. dock på grund av vissa fungerar detta ej alls. Min lekamen protesterade mot fettet, även angående jag försökte halvårsvis. Jag gick ej heller ner inom vikt mer än möjligen 3 kg.
Anja Forsnors hälsoblogg handlar angående föda, mor fitness samt hälsa.dock såsom sagt, andra äger svarat jättebra vid LCHF samt deras kroppar mår jättebra.
Jag äger provat olika dieter såsom paleo, blodgruppsdiet, LCHF m.m. detta roliga inom detta kurera existerar för att den sortens föda liksom jag besitter kurs inom (på Stress samt Friskvårdsterapeut-utbildningen) existerar den sortens föda likt min lekamen mår allra bäst från. samt detta existerar GI.
Omodernt för tillfället, kunna tyckas, dock insidan från våra kroppar går ej efter vilket liksom existerar modernt.
Jag besitter efter samtliga kalenderår idag hittat min sorts nyttiga föda samt detta existerar för att man äter allt, dock ej ständigt.
I denna receptbank finns ett hel drös tillsammans nyttiga.samt ej på grund av ofta heller. Den nyttiga maten jag äter mot vardags existerar inom stort sett GI-mat, möjligen lite Paleo alternativt medelhavs- samt skandinavisk diet, angående man bör sätta etikett vid det.
Det viktigaste existerar för att man tar försvunnen sötningsmedel samt vetemjöl ifrån vardagen. detta existerar bäst likt festmat. detta tror jag gäller dem flesta. inom start från min viktresa bakade jag eget nyttigt bakverk vid havre samt dinkelmjöl.
Jag tror jag bör lägga ut receptet snart, på grund av detta plats jättenyttigt samt gott. Sedan då jag fanns mogen på grund av detta skördade jag försvunnen brödet samt ersatte tillsammans råg-rut, likt jag ännu äter flitigt varenda ljus. vid detta sättet lyckas jag låta bli mina mackor, vilket jag levde vid förut, dock får ändå inom mig fibrer såsom buk behöver till för att hålla igång.
Jag försöker för att förtära bakverk möjligen enstaka gång inom månaden. Då utför detta ingen skillnad till kroppen. samt detta brödet bör artikel riktigt gott, typ smörgåstårta alternativt rostat bakverk alternativt scones tillsammans med marmelad samt mejeriprodukt.
Fett besitter jag inte någonsin varit nervös ovan samt jag står fast nära detta jag lärde mig vid kostutbildningen: Man blir lika fet från fett likt man blir smaragdgrön från grönsaker 😀
Dock försöker jag för att förtära sålunda god samt rent fett såsom möjligt.
Ekologisk Bregott vid knäcket samt kallpressade ekologiska raps- kokos- samt olivoljor.
Kolhydrater äger jag mot slut begripet för att jag kunna förtära samt mot samt tillsammans behöver, sålunda länge jag ej äter skräp vilket frallor, kakor samt sötsak. var kommer ju även sockret in. detta existerar ju ett speed-kolhydrat.
Det sker för att jag faller in inom sockerberoendet, särskilt då detta existerar fest samt detta bjuds vid kakor.
dock då äter jag glatt samt passar vid för att njuta. Jag lyckas ganska utmärkt tillsammans för att ej erhålla ångest senare utan detta existerar ju bara för att gå vidare liksom vanligt sen.
Man kommer igen. således länge detta ej blir på grund av ofta.
Jag existerar ej allergisk mot någonting, dock ganska känslig mot på grund av många laktos, dock förutom fett, liksom jag även steker inom, äter jag yoghurtkvarg samt kvarg. dock eftersom jag vid bas från kolesterolet försöker ett fåtal inom mig mer havre, äger jag valt för att ersätta mejeriprodukt samt grädde tillsammans havreprodukter.
Dessa havreprodukter existerar inom stort sett detta enda inom min föda likt innehåller tillsatser samt dem existerar iKaffe samt iMat. dem ger mig därför många standard samt lycka inom min föda, därför jag ser försvunnen ifrån tillsatserna samt även vissa etiska saker, liksom varit uppe ibland.
Jag besitter lärt mig vilket jag bör förtära på grund av för att sänka kolesterolet därför gott detta går samt detta är:
- Avokado
- Havre
- Korn
- Omega3
- Rödbetor
Så detta existerar olika på grund av varenda vad likt existerar nyttigt.
Denna sektion innefattar: GI, LCHF, smalt, hälsosamt samt utmärkt träningsmat.Jag äger flera inspirationskällor, kostexperter vilket existerar väldigt kloka samt såsom jag följer vid sociala medier. Flera tillsammans med rötter inom LCHF, dock dem besitter sålunda många viktiga insikter liksom förlegade dietister ej besitter begripet ännu. dem är:
- Anna Hallén
- Sanna Ehdin
- Fredrik Paulun
- Andeas Eenfeldt
- Fanny Lindkvist
Den nyttiga maten, såsom jag ser detta, är:
- nötter samt frön
- grönsaker
- frukt
- fågel
- fisk
- lite gräsbeteskött
- viltkött
Skriv gärna ämnen samt egna åsikter inom kommentarerna därför svarar jag därför gott jag kan.
GIKostLCHFnyttig matNyttigtPaleo