Vegofärs recept biffar
Färsodlarnas grekiska biffar
Smakrika grekiska biffar tillsammans med tzatziki.
Vegetariska färsbiffar tillsammans med grekiska smaker från fetaost.Servera gärna tillsammans klyftpotatis samt ett grekisk sallad.
Tid: 30 minuter
Tid: 30 minuter
0,69
Kg CO₂e
0,69
Kg CO₂e
Ingredienser
Biffar
- 400 g Svenskodlad Vegofärs
- 1 st citrongul lök, hackad
- 150 g fetaost, smulad
- 0.5 tsk mynta, torkad
- 1 tsk persilja, torkad
- 1 tsk oregano, torkad
- 0.5 tsk vitlökspulver
- 0.5 dl brödsmulor
- 0.5 dl mejeriprodukt alternativt vätska
- 1 st hönsägg
- rapsolja
Tzatziki
- 2 dl matyoghurt
- 0.5 st gurka
- 1 st vitlöksklyfta, riven alternativt pressad
- 0.5 tsk dill, torkad
- krydda
- krydda
Till servering
- klyftpotatis
- grekisk sallad
Näringsinnehåll
Energi kj/kcal:
Fett:
Fibrer:
Salt:
Kolhydrater:
Protein:
Per 100g
617/147
7 g
2 g
4 g
1 g
9 g
3 g
10 g
Instruktioner
Tzatziki
- Riv gurkan vid grova sidan från en rivjärn.
Låt rinna från inom enstaka sil. en råd existerar för att salta lite vid gurkan samt pressa ur vätskan tillsammans med händerna.
- Blanda matyoghurten tillsammans med vitlök, dill, krydda samt krydda.Grekiska biffar gjorda tillsammans vegansk flexibel vegofärs, serverade tillsammans stekt rotfrukt samt enstaka fräsch soyghurt sås - ni hittar receptet här!
Vänd sedan ner gurkan. Låt stå inom kylen mot servering.
Biffar
- Börja tillsammans för att blanda brödsmulor tillsammans oval form samt mejeriprodukt.
- Blanda beneath tiden resten från ingredienserna mot biffarna. Rör mot slutligen ner ägg- samt ströbrödsblandningen.
- Forma 10-12 små biffar samt stek inom olja tills genomstekta.m.
Låt stå samt svälla ett stund.
Servera tillsammans med tzatziki samt förslagsvis klyftpotatis samt grekisk sallad.
Näringsinnehåll
Energi kj/kcal:
Fett:
Fibrer:
Salt:
Kolhydrater:
Protein:
Per 100g
617/147
7 g
2 g
4 g
1 g
9 g
3 g
10 g
Recept - Let’s do some cooking!
Inspireras från våra supersmarriga recept!
Upptäck klassiker tillsammans ett twist, middagar beneath 30 min alternativt varför ej laga Mästerkockarnas favoriträtter?
Ta sektion från vårt nyhetsbrev!
Vi bjuder vid intressant läsning angående välmående samt klimat, inspirerande anvisning, senaste nytt samt många mer.
Copyright © 2024 Färsodlarna | Web mästare | All Rights Reserved.