Gyros recept köttfärs
Grekiska färsspett tillsammans med tzatziki
| GI | Kvällsmat | middag | Sommarmat |
Goda grekiska spett tillsammans med smaksatt köttfärs vilket erbjuds mat eller dryck tillsammans med tzatziki.
Skiva tomat, rödlök samt gurka.en anvisning såsom rekommenderas varmt!
Tid: 30 minuter
4 portioner
Ingredienser:
Färsspett:
Stekning:
Tzatziki:
Glutenfritt - Servera tillsammans med glutenfritt tillbehör t.ex. kokt ris istället på grund av couscous samt bulgur likt innehåller gluten.
600 g nöt-, fläsk-, lamm, vilt alternativt blandfärs · 140 gram bacon · 2 tsk Sambal Oelek · 0,5 tsk vitlökspulver · 0,5 tsk spiskummin · 0,5 tsk torkad.Gör sålunda här:
Börja tillsammans tzatzikin. tår gurkan grovt vid en rivjärn. Blanda yoghurt, gurka, pressad vitlök, krydda, krydda samt vinäger.
Hetta upp smör-&rapsolja inom ett stekpanna.Smaka från samt tillsätt ev. mer från dem ingredienser ni önskar äga mer smakupplevelse från. Ställ sedan in tzatzikin inom kylskåpet inom väntan vid för att färsspetten blir klara.
Gör spetten. Blanda samtliga kryddor samt tillsätt sedan köttfärsen samt rör ifall tillsammans med enstaka bestick således för att kryddorna fördelar sig inom färsen.
Dela färsen inom 4 delar samt skapa varenda sektion mot ett avlång rulle samt tryck genom en träspett. Värm oljan inom pannan samt stek spetten ca 6-8 min per blad.
Fyll tunnbröden tillsammans med vegetabilier, tzatziki samt kött.Servera spetten tillsammans fullkornscouscous alternativt bulgur, tzatziki samt enstaka sallad.
39 kommentarer
Näringsvärden
Näringsvärde per portion (295 g): 304 kalorier, 8 g kolhydrater, 19 g fett, 25 g protein, 2 g fibrer
Matlåda
Denna riktig existerar lämplig på grund av matlådor.
Variationstips
Man kunna även steka köttfärsen utan för att nyttja träspett.
️ Skrivet av Karl-Johan Gollnik
Mums
️ Skrivet av Jaggen T
Extremt gott!
ni äger gjort världen lite förbättrad tillsammans detta :)
️ Skrivet av Madeleine
Hej! angående man ej besitter vinäger hemma, är kapabel man byta detta mot något annat?
Strimla köttet samt lägg inom ett bunke.️ Skrivet av Danne
Det existerar ju visserligen dyrare dock jag tycker detta existerar lite konstigt för att ingen nämner lammfärs likt färs alternativ...
Ännu mer medelhavs feeling...
webmaster
Svar mot Lina ️ Skrivet av Susanne
Vad utmärkt för att detta blev gott! :)
anvisning samt foto: Susanne Jarl