Recept för en vecka lchf

Veckomeny LCHF (meny 2) är här!

tackar för överväldigande respons på detta veckomeny-projekt. Ni är underbara samt jag är så tacksam för att ni är här samt gillar detta jag gör. tackar för för att ni delar mina inlägg, tipsar släkt samt vänner. Veckans matlista ser ungefär ut på identisk sätt likt förra veckan, tillsammans med några små justeringar.

Hoppas för att detta bör smaka!

Veckomeny LCHF siffra 2 består såsom senaste från sju anvisning måndag-söndag. Frukosttips, tilltugg, fredagsmys samt fika.

Svamplasagne tillsammans spenat.

Jag lägger även mot två anvisning ni är kapabel byta tillsammans med angående detta är något/några anvisning likt ni ej är så sugen på, exempelvis soppa alternativt vego. dock jag tycker såklart för att ni bör ge varenda anvisning ett chans. För dem är goda.

Blomkålssoppa tillsammans purjolök, mejeriprodukt samt hasselnötter.

🙂

Missade ni premiärveckomatsedeln hittar ni den här: Veckomeny 1 på lesscarbs.se där finns även generella riktlinjer för mina menyer, samt god råd samt råd nära ex viktminskning alternativt angående ni ej känner dig tillräckligt mätt.

Som slutligen är kapabel ni ersätta eventuella mejerier tillsammans valfritt mejerifritt alternativ, vanligtvis funkar kokosmjölk/grädde alternativt mandelgrädde bra.

Den här veckan önskar jag även tipsa angående tre inlägg såsom jag tycker är utmärkt ifall ni är nybörjare på LCHF

1. Inköpslista LCHF
   fullständig inventering, finns enstaka artikel ej tillsammans med är den ej godkänd,
   så ni är kapabel utgå från den ifall ni ej vet vad såsom är ok samt inte.
2. Laga föda utan mejerier
   råd samt råd hur ni på en enkelt får mot tänket tillsammans mejerifri matlagning.
3. Fannys Grönsaksguide
   Hur ni ersätter ris, pasta samt rotfrukt, massor från råd samt recept!

Veckans frukosttips – kålrotsmacka

Veckans prat – Hallon- samt kokosbollar

Veckomeny LCHF (nr 2 sju dagar 21)

Måndag – veckans vego

Snabb champinjonsås mot pasta (av ditt val)

Gillar ni ej mögelväxt är kapabel ni ersätta tillsammans med halloumi inom skivor (anpassa då saltet), alternativt exempelvis kyckling inom tunna skivor.

Tror även för att lövbiff skulle passa fint.

Tisdag – Veckans vardagsfisk (barnens favorit)

Panerad sjömat tillsammans gurkmajonnäs – LCHF fiskpinnar

Det här är barnens favorit.

Du möjligen fråga vilka liksom existerar våra maximalt populära recept?

Servera gärna blomkål inom matlagningsapparat mot alternativt varför ej broccolimos?

Onsdag – veckans sallad

Kycklingsallad tillsammans parmesanmajonnäs – krämigt o gott!

Är barnen inga salladsälskare förmå ni servera kycklingen, majonäsen samt ugnsrostade grönsaker mot dem från valfritt stöt.

För mejerifritt uteslut parmesanosten, smaksätt istället tillsammans färska örter alternativt mer citron/lime.

Torsdag – Bjudfavoriten liksom mina vänner älskar

Lammfärsbullar tillsammans fetaost, tomatsås samt vitkål

Här förmå ni återigen välja färs efter smakförmåga.

Bacon- samt spenatpaj.

mot denna rätt tycker jag för att detta är gott för att tillsätta kokosolja nära servering för extra fett.

Fredag- Den nya svenska klassikern – tacos – tillsatsfri

Receptsamling: Tacos LCHF – massor från gott!

Gör ett klassisk taco, dock gör personlig dansstil (kan ni göra några dagar innan samt frysa ifall ni vill) smakförstärkare färsen utan sån ruggig pås-krydda, gör enstaka god avokadoröra samt ät allt inom ostkorgar alternativt såsom ett sallad.

ni liksom äter mejerifritt ersätter mjölk-såserna tillsammans majonäs.

Lördag – Festligt samt gott för all familjen

Sesam- samt chililax tillsammans med fänkål samt chilimajonnäs

Riktigt lätt samt god föda likt passar perfekt för grillen. Ät tillsammans tillsammans med dina vänner.

Släng in valfria grönsaker inom ugnen samt äga mot angående ni ej önskar äga fänkål. justera chilimängden för bordets gäster.

Söndag – Gott såsom funkar inom matlådan (omslagsbilden)

Mejerifri zucchinilasagne – Paleo/LCHF/glutenfri

Gör gärna denna italiensk mat liksom matlåda också, ifall ni önskar förmå ni använda Ikeas matlådor samt göra lasagnen direkt inom lådorna då dem tål ugnen.

Matlådorna finns inom två storlekar. samt ni hittar dem här (länk mot IKEAS hemsida: Matlådor inom kopp (förtrolig)

Jag kryddade färsen tillsammans med 50 gram finhackad ingefära denna gång. detta blev supergott!

Krämig potatis- samt purjolökssoppa.

ni kunna välja vilken färs ni önskar, alternativt ersätta tillsammans grönsaker (gärna körda mot ett “färs” inom matberedaren)

Tre rätter för att byta tillsammans (om något ovan ej passar)

Veckans fredagsmys

Dippa grönsaker inom ett sås utan tillsatser

, här finns massor från inspiration mot såser samt röror.

Veckans fika

Hoppas för att ” veckomeny LCHF” faller dig inom smaken!

Jag önskar hemsk gärna äga feedback på upplägget, är detta såsom ni tänkt dig? vilket är kapabel jag förbättra mot nästa gång? besitter ni en recept-tips alternativt liknande? detta räcker ej för att jag är nöjd, detta är ni likt bör använda den vilket bör uppskatta den! Tveka ej för att lämna enstaka anmärkning, här håller oss högt inom överbyggnad tillsammans kärlek.

Kram Fanny