Squash gryta recept

Enkelt tillsammans med gryta mot middag

Detta anvisning vid vegetarisk linsgryta tillsammans med nudlar, kokosmjölk samt zucchini kommer ifrån min inledande kokbok Grytor – lättlagat mot dagligt liv samt helg likt getts ut från bokförlaget Semic. inom den bjuder jag vid 50 goda anvisning vid grytor samt passande tillbehör.

Allt inom identisk gryta

Jag tycker förvisso för att detta existerar tillbehören liksom lyfter ett gryta, dock gryta tillsammans med allt innehåll inom existerar å andra sidan smidigt samt enkelt för att servera.

Denna gryta smaksätts tillsammans med sesamolja, chipotlepasta, kokosmjölk samt lime vilket ger den ett asiatisk touch.

Skär zucchini mot kvartar samt hacka tomaterna grovt.

Linser samt nudlar hjälper mot för att utföra den näringsrik. Ramennudlar alternativt äggnudlar existerar dem sorters nudlar liksom passar allra bäst för att äga inom vätska, således ta den sort ni är kapabel ett fåtal tag inom. Välj ramennudlar till en helt vegetariskt samt veganskt anvisning.

1 st zucchini · 2 st paprikor från valfri färg (jag använde enstaka citrongul samt ett grön) · 1 st citrongul lök · 3 st vitlöksklyftor · några matskedar olja för att steka i.

Observera dock för att vissa märken använder hönsägg inom sina ramennudlar. Annars existerar alternativet för att ta risnudlar alternativt glasnudlar likt man blandar inom vid slutet. dem numeriskt värde sistnämnda nudelsorterna existerar även glutenfria – ifall man önskar äga ett helt glutenfri gryta.

Denna gryta passar både vid våren, sommaren samt hösten då man önskar äga ett gryta vilket ej existerar således massiv samt mastig.

Skär köttet inom 3 cm stora bitar.

önskar man äga lite mer crunch mot detta läka förmå man hacka saltade jordnötter samt strö vid toppen då man lagt upp vid sin tallrik.

» Här hittar ni fler anvisning vid goda grytor

Vegetarisk linsgryta tillsammans nudlar, kokosmjölk samt zucchini

1 citrongul lök
1 zucchini (ca 375g)
0,5 dl sesamolja
1 små flaska majs (160g)
3 vitlöksklyftor
0,5 dl tomatpuré
1 msk chipotlepasta
1/2 lime, saft samt zest
1 flaska kokosmjölk (400g)
4 dl vatten
2 dl gröna linser
150g ramennudlar alternativt äggnudlar*
krydda, svartpeppar
1/2 burk nyligen tillverkad koriander
2 salladslökar
1 smaragdgrön chilifrukt
1 skarlakansröd chilifrukt

• Hacka löken samt skär zucchinin mot centimeterstora kuber.

  Hetta upp sesamolja inom ett gryta samt lägg inom zucchini samt lök.

• 

Stek beneath omrörning några minuter således detta får lite yta. äga sedan ner avrunnen majs samt finhackad vitlök.

• Stek ytterligare någon 60 sekunder samt rör sedan inom tomatpuré, chipotlepasta, saften samt rivet skal ifrån enstaka halv lime, kokosmjölk samt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig (skölj ur förpackningen tillsammans lite från vattnet samt äga ner inom grytan).
• Koka upp saltat dricksvatten samt häll inom linserna.

  Låt dem sjuda inom 10 minuter. Slå från vattnet samt äga ner linserna inom grytan.

• Koka nudlarna i enlighet med anvisningen vid förpackningen dock dra från enstaka 60 sekunder vid koktiden.
  Lägg tomaterna inom grytan samt häll vid vattnet.
• 

Skölj nudlarna inom kallt dricksvatten samt äga sedan ner dem inom grytan. Smaka från tillsammans med krydda samt pepprig samt låt puttra ihop några minuter.

• Servera tillsammans ny koriander samt skivad salladslök. Dekorera gärna tillsammans skivad smaragdgrön samt skarlakansröd chili angående ni gillar varm mat.

* Välj ramennudlar på grund av en helt vegetariskt samt veganskt anvisning.

Fyll ut grytan tillsammans mumsig squash, denna plats bjuder oss vid trevliga anvisning vid gryta var squash existerar enstaka från samtliga ingredienser, gott samt upplyftande tillsammans med grönt inom grytan.

Observera för att vissa märken använder hönsägg inom sina ramennudlar.