Lchf recept baka

Vad är LCHF?

LCHF står för "Low Carb High Fat," vilket innebär för att man reducerar på kolhydraterna samt fokuserar på fett. Traditionellt innehåller många LCHF-recept animaliska varor liksom ägg samt mejerier, dock här besitter oss valt för att istället använda veganska råvaror.

De maximalt förekommande mjölsorterna likt ersätter vetemjöl då detta kommer mot för att baka tillsammans med LCHF existerar mandelmjöl, kokosmjöl samt hasselnötsmjöl.

Resultatet blir en glutenfritt bröd likt är saftigt samt fritt från både animaliska varor samt gluten. tillsammans med mandelmjöl samt solrosfrön får ni dessutom en bröd rikt på både smakförmåga samt textur.

Därför bör ni baka veganskt LCHF-bröd

Det fina tillsammans med för att baka ditt eget veganska LCHF-bröd är för att ni äger full övervakning över varenda ingredienser.

Den godaste kladdkakan utan tillsatt sötningsmedel liksom finns!

ni undviker tillsatser samt är kapabel enkelt justera receptet efter personlig smakupplevelse. Dessutom är detta en hållbart samt miljövänligt alternativ eftersom detta ej innehåller animaliska varor.

Våra läckra samt näringsrika anvisning ger dig chans för att baka allt ifrån saftiga bakverk mot smakrika muffins utan överdriven mängd kolhydrater.

för att baka brödet själv innebär också för att ni slipper gluten samt sötningsmedel, vilket gör detta perfekt för dig såsom söker en smakrikt bröd tillsammans naturliga råvaror. för att baka enstaka hel limpa ger enstaka saftigare samt mer hållbar brödvariant.

Även angående ni äter lchf således kunna ni njuta från goda bakverk & kakor.

ni är kapabel enkelt skära upp skivor mot frukosten alternativt vilket bas för dina favoritpålägg. Dessutom förmå ni variera receptet efter din personlig smakupplevelse genom för att tillsätta fler frön, nötter alternativt örter.

Recept - LCHF-bröd tillsammans mandelmjöl samt solrosfrön

Här är en lätt anvisning på veganskt LCHF-bröd likt passar utmärkt för både morgonmål samt mellanmål.

Bakrecept mot efterrätten alternativt fikat på grund av dig vilket äter i enlighet med LCHF.

detta är också en glutenfritt bröd-recept liksom är snabbt för att göra samt väldigt anpassningsbart.

Ingredienser

3 dl mandelmjöl
1 dl solrosfrön (plus lite ytterligare mot topping)
3 msk psyllium husk
1 1/2 tsk bakpulver
1/2 tsk salt
3 msk chiafrön (blandat tillsammans 9 msk vätska för för att ersätta ägg)
2 dl kokosmjölk alternativt ytterligare växtbaserad mjölk
1 dl vegansk mejeriprodukt (valfritt, för ytterligare smakupplevelse samt saftighet)

Gör så här

1. Sätt ugnen på 175°C samt smörj enstaka brödform alternativt klä den tillsammans bakplåtspapper.
2. Blanda chiafröna tillsammans med dricksvatten inom enstaka skål samt låt stå inom cirka 10 minuter tills detta bildar enstaka geléliknande konsistens.
3. I ett massiv skål, blanda mandelmjöl, solrosfrön, fiberhusk, bakpulver samt salt.
4. Blanda chiaäggen tillsammans med kokosmjölken samt eventuellt vegansk mejeriprodukt inom enstaka separat skål.
5. Häll dem våta ingredienserna över dem torra samt rör ifall tills ni får enstaka jämn samt ganska fast smet.
6. Häll smeten inom den förberedda brödformen samt jämna mot ytan tillsammans enstaka bestick.

   Strö över ytterligare solrosfrön för ett krispig yta.

7. Grädda limpan inom mitten från ugnen inom cirka 45-55 minuter.
   Kakao tillför både chokladsmak samt existerar ett god ersättare mot mjöl eftersom detta skapar enstaka utmärkt struktur inom smeten.
8. 

granska för att brödet är färdiggräddat genom för att sticka ner ett tandpetare inom mitten – angående den kommer ut torr, är brödet klart.

9. Låt limpan svalna helt på en galler innan ni skär upp den.
   
   

Njut från ditt veganska LCHF-bröd redan idag

Det här veganska LCHF-brödet är perfekt för dig såsom önskar äga en smakrikt samt glutenfritt alternativ.

detta passar lika utmärkt mot frukosten såsom mot mellanmålet, samt ni är kapabel variera påläggen efter säsong alternativt humör. angående ni bakar enstaka större sats förmå brödet frysas in, så besitter ni ständigt en nyttigt samt gott bröd tillgängligt när ni behöver det.