Bröd med mandelmjöl recept

Vad &#;r LCHF?

LCHF st&#;r f&#;r "Low Carb High Fat," vilket inneb&#;r för att man reducerar p&#; kolhydraterna samt fokuserar p&#; fett.

g mandelmjöl · 1 tsk fiberhusk · 1 tsk bakpulver · 1 krm krydda · 1 msk naturell fet yoghurt · 2 ägg.

Traditionellt inneh&#;ller m&#;nga LCHF-recept animaliska varor liksom &#;gg samt mejerier, dock h&#;r besitter oss valt för att ist&#;llet anv&#;nda veganska r&#;varor. Resultatet blir en glutenfritt br&#;d såsom &#;r saftigt samt fritt fr&#;n b&#;de animaliska varor samt gluten. tillsammans med mandelmj&#;l samt solrosfr&#;n f&#;r ni dessutom en br&#;d rikt p&#; b&#;de smakförmåga samt textur.

D&#;rf&#;r bör ni baka veganskt LCHF-br&#;d

Det fina tillsammans med för att baka ditt eget veganska LCHF-br&#;d &#;r för att ni besitter full övervakning &#;ver samtliga ingredienser.

Tillsätt äggen en inom taget samt rör ner creme fraiche, riven mejeriprodukt, olja, honung samt salt.

ni undviker tillsatser samt är kapabel enkelt justera receptet efter personlig smakförmåga. Dessutom &#;r detta en h&#;llbart samt milj&#;v&#;nligt alternativ eftersom detta ej inneh&#;ller animaliska varor.

Övrigt · 0,6 dl (55 g) kokosolja (uppmätt fast, sedan smält) · 1 25 dl varmt vätska · 5 Dl ( g) mandelmjöl · 1 Msk (15 g) bakpulver · 4 St ägg.

för att baka br&#;det sj&#;lv inneb&#;r ocks&#; för att ni slipper gluten samt sötningsmedel, vilket g&#;r detta perfekt f&#;r dig vilket s&#;ker en smakrikt br&#;d tillsammans naturliga r&#;varor. för att baka ett hel limpa ger enstaka saftigare samt mer h&#;llbar br&#;dvariant. ni förmå enkelt sk&#;ra upp skivor mot frukosten alternativt vilket bas f&#;r dina favoritp&#;l&#;gg.

Dessutom kunna ni variera receptet efter din personlig smakförmåga genom för att tills&#;tta fler fr&#;n, n&#;tter alternativt &#;rter.

Recept - LCHF-br&#;d tillsammans mandelmj&#;l samt solrosfr&#;n

H&#;r &#;r en l&#;tt anvisning p&#; veganskt LCHF-br&#;d likt passar utm&#;rkt f&#;r b&#;de morgonmål samt mellanm&#;l.

Smörj ett avlång brödform, likt rymmer ca 1,5 liter, väl tillsammans olja.

detta &#;r ocks&#; en glutenfritt br&#;d-recept vilket &#;r snabbt för att g&#;ra samt v&#;ldigt anpassningsbart.

Ingredienser

3 dl mandelmj&#;l
1 dl solrosfr&#;n (plus lite extra mot topping)
3 msk psyllium husk
1 1/2 tsk bakpulver
1/2 tsk salt
3 msk chiafr&#;n (blandat tillsammans med 9 msk en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig f&#;r för att ers&#;tta &#;gg)
2 dl kokosmj&#;lk alternativt ytterligare v&#;xtbaserad mj&#;lk
1 dl vegansk mejeriprodukt (valfritt, f&#;r extra smakförmåga samt saftighet)

G&#;r s&#; h&#;r

1. S&#;tt ugnen p&#; &#;C samt sm&#;rj enstaka br&#;dform alternativt kl&#; den tillsammans bakpl&#;tspapper.
2. Blanda chiafr&#;na tillsammans med dricksvatten inom ett sk&#;l samt l&#;t st&#; inom cirka 10 minuter tills detta bildar ett gel&#;liknande konsistens.
3. I ett massiv sk&#;l, blanda mandelmj&#;l, solrosfr&#;n, fiberhusk, bakpulver samt salt.
4. Blanda chia&#;ggen tillsammans kokosmj&#;lken samt eventuellt vegansk mejeriprodukt inom enstaka separat sk&#;l.
5. H&#;ll dem v&#;ta ingredienserna &#;ver dem torra samt r&#;r ifall tills ni f&#;r ett j&#;mn samt ganska fast smet.
6. H&#;ll smeten inom den f&#;rberedda br&#;dformen samt j&#;mna mot ytan tillsammans med ett matbestick.

   Str&#; &#;ver ytterligare solrosfr&#;n f&#;r ett krispig yta.

7. Gr&#;dda limpan inom mitten från ugnen inom cirka minuter.

8. 

granska för att br&#;det &#;r f&#;rdiggr&#;ddat genom för att sticka ner enstaka tandpetare inom mitten &#; ifall den kommer ut torr, &#;r br&#;det klart.

9. L&#;t limpan svalna helt p&#; en galler innan ni sk&#;r upp den.
   
   

Njut från ditt veganska LCHF-br&#;d redan idag

Det h&#;r veganska LCHF-br&#;det &#;r perfekt f&#;r dig såsom önskar äga en smakrikt samt glutenfritt alternativ.

detta passar lika god mot frukosten likt mot mellanm&#;let, samt ni är kapabel variera p&#;l&#;ggen efter s&#;song alternativt hum&#;r. ifall ni bakar enstaka st&#;rre sats förmå br&#;det frysas in, s&#; äger ni ständigt en nyttigt samt gott br&#;d tillg&#;ngligt n&#;r ni beh&#;ver det.