Goda recept på brysselkål
Ugnsstekt brysselkål existerar nyttigt samt enkelt för att tillaga, samt existerar en gott tillbehör mot flera rätter såsom ej kräver sålunda många tidsperiod till tillagning.
Denna supermat kunna användas vid flera sätt samt detta existerar ett kålsort liksom man borde förtära mer från.
Brysselkål existerar ej bara vansinnigt gott - detta existerar näringsrik samt fullt tillsammans vitaminer samt annat god på grund av kroppen likt bland annat fiber, vitamin C, K, A, folat och.angående man ej existerar därför förtjust inom dess smakupplevelse, sålunda kunna den utföra sig förbättrad inom sallader, grytor samt gratänger.
Innehållsförteckning
- Så förmå ni variera dig
- Näringsvärden
- Tips vid redskap/utrustning
- Ingredienser
- Instruktioner
Brysselkål inom matlagningsapparat existerar ett god variant vid hur man förmå förtära brysselkål samt detta existerar en perfekt tillbehör på grund av dig liksom äter LCHF, lågkolhydratkost, lowcarb alternativt keto.
I detta anvisning från ugnsstekt brysselkål används nyligen tillverkad brysselkål, dock detta fungerar lika god tillsammans med frusen brysselkål.
ifall man använder frusen brysselkål, därför existerar detta utmärkt för att studera vid förpackningen ifall detta existerar förkokad brysselkål alternativt ej. Försök för att hitta sådan likt ej existerar förkokt.
Variera ugnsstekt brysselkål
Brysselkål räknas liksom enstaka struktur från supermat, sålunda oavsett vilken typ från diet alternativt kost ni brukar förtära, sålunda bör ni förtära mer brysselkål.
Vad är kapabel man laga från brysselkål samt hur tillagar man den godaste brysselkålen?Den kunna enkelt tillagas inom matlagningsapparat, liksom inom detta anvisning, alternativt bara kokas upp tillsammans kryddor. Sedan äga vilket tillbehör mot sallader alternativt mot maträtter tillsammans med olika köttsorter.
Variera brysselkål inom matlagningsapparat tillsammans med olika kryddor alternativt genom för att steka upp inom enstaka stekpanna tillsammans olja, vitlök samt chili.
Servera rätten tillsammans ett bit bakverk, likt man kunna suga upp oljan med.
Brysselkål inom matlagningsapparat lämpar sig väldigt god på grund av buffébordet alternativt bara vilket enstaka form eller gestalt från tilltugg.
mot förtära likt maltdryck passar detta väldigt god tillsammans med tilltugg vilket besitter krydda smakförmåga, således varför ej testa tillsammans med för att steka upp brysselkål inom stekpannan tillsammans olivolja. då detta existerar nästan färdigstekt, således lägg ovan brysselkålen vid en tallrik tillsammans högre kanter samt strö ovan flingsalt. Sätt enstaka tandpetare inom varenda brysselkål, eventuellt tillsammans med enstaka bit stekt bacon alternativt ett små bit ost.
foto från EKATERINA BOLOVTSOVA
Ugnsstekt brysselkål kunna bli både godare samt mer matig angående man strör ovan lite mejeriprodukt samt äter detta liksom förrätt alternativt form eller gestalt från tilltugg.
Full maträtt tillsammans med brysselkål existerar gott ifall ni tillsätter detta inom enstaka gratäng tillsammans med valfritt animalisk föda samt tillsammans med olika ostsorter.
Oavsett hur ni väljer för att tillaga brysselkål inom matlagningsapparat alternativt för att steka den inom stekpanna, sålunda använd ett sektion från den smaksatta oljan på grund av för att tillaga enstaka mustig sås.
20 min.Antingen enbart tillsammans denna smakupplevelse alternativt tillsammans tillsammans med steksky ifrån köttet.
Näringsvärden
Om man ser mot näringsvärden till ugnsstekt brysselkål därför innehåller brysselkålen inom sig korrekt många kolhydrater (5g/100g), dock dom innehåller ju otroligt många nyttigheter samt detta existerar en strålande utmärkt tillbehör överlag, således bli ej skrämd till för att detta blir enstaka sektion kolhydrater.
Näringsvärdena kommer ifrån Kostbevakningen
Utrustning/redskap jag använt
När jag använder vitlök numera, därför river jag den tillsammans mitt rivjärn ifrån Microplane.
för tillfället då jag väl äger skaffat detta rivjärnet således åkte min vitlökspress ut ur köket. detta existerar därför otroligt många godare för att riva vitlöken än för att pressa den.
Om ni gillar den fina ugnsformen liksom jag äger vid bilderna, därför existerar detta stekbleck ifrån Pallares liksom ni kunna köpa på denna plats.
Prova något från våra 7 favoritrecept samt servera brysselkål inom ett pasta, vid enstaka pizza, friterad, råstekt, brynt, bräserad alternativt inom enstaka coleslaw.Otroligt läckra ugnsformar inom kolstål vilket existerar helt giftfria samt otroligt hållbara.
Om ni önskar studera lite mer ifall bryssekål, således kunna ni hitta lite mer resultat här: odla.nu
Total tid: 23 minuterminuter
Portioner: 1
Författare: Lari Salminen
Ta fram enstaka plåt alternativt ugnsform såsom existerar tillräckligt massiv samt klä den tillsammans bakplåtspapper.
Rensa samt ansa din brysselkål samt dela dom gärna vid mitten angående dom ej existerar väldigt små inom storleken.
Använder ni frusen brysselkål, då behöver ni ej utföra därför många tillsammans med den.
Blanda olivolja, vitlök, krydda samt pepprig väl tillsammans med varandra samt häll sedan ovan allt inom bunken tillsammans brysselkålen. Blanda ordentligt, därför all brysselkål blir smaksatt. en alternativ existerar för att blanda ihop allt inom enstaka påse, till för att enklare massera in kryddorna inom brysselkålen.
Lägg ovan allt vid den plåt alternativt ugnsform ni redan äger klätt tillsammans med bakplåtspapper.
www.anamma.eu › Recept.Tillaga din brysselkål inom matlagningsapparat vid 200 grader samt låt den stekas inom ungefär 20 minuter. Brysselkålen bör ett fåtal lite färg, således ifall dem ej besitter lyckats erhålla detta efter 20 minuter därför är kapabel ni antingen höja temperaturen vid ugnen alternativt vrida ifall mot grillfunktionen.
Brysselkålen bör stå kvar inom ugnen tills den besitter fått lite färg samt blivit lite krispig.
Ta ut samt servera direkt.
Ös ovan all kryddblandning samt rör runt inom brysselkålen ett sista gång.
Dessa näringsvärden hämtas tillsammans med automatik ifrån enstaka internationell databas samt är kapabel därför existera något missvisande ibland.
Nämn @lchfarkivet.se alternativt tagga #lchfarkivet!